Нарушение осанки чаще всего выявляется еще в детском и подростковом возрасте. Очень важно вовремя обнаружить проблему и начать занятия, так как при взрослении нарушение развития позвоночника может привести к нарушению работы органов ЖКТ, сердечной мышцы, легочной системы. Комплекс упражнений может скорректировать осанку и предотвратить серьезные заболевания. ЛФК при нарушении осанки является первичной и наиболее действенной методикой.
Темой ЛФК для детей с нарушением осанки интересуются многие, особенно это касается родителей, столкнувшихся с необходимостью лечения. Когда детская спина полностью здорова, то его голова высоко поднята, плечи находятся в максимально расправленном состоянии, а походка легкая. Если вы стали замечать, что у вашего сына или дочери проблемы с осанкой, например, отмечается сутулость или выпячивание живота, то нужно обратиться за медицинской помощью. Первое, что он сделает после осмотра, это назначит ЛФК при нарушении осанки.
Содержание статьи:
Важно! Нарушение осанки влечет за собой не совсем привлекательный внешний вид и более серьезные проблемы. Речь идет о вероятности смещения внутренних органов, что приводит к нарушению их развития и работы, спровоцирует другие патологии.
Нельзя назвать искривление позвоночника полноценной болезнью, но если не начать вовремя ее лечить, то вполне вероятно, что появятся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезненные состояния внутренних органов, астено-невротический недуг.
Перед тем, как описать задачи ЛФК при нарушении осанки, хотелось бы рассмотреть, какими бывают аномальные изменения в положении хребта. Они делятся на те, что образуются в сагиттальной плоскости и фронтальной. Патологические изменения могут проявляться в сутулости, круглой, кругло-вогнутой, плоской спине. Если деформируется фронтальная плоскость, появляется асимметрия между левой и правой частью тела.
Интересно! Когда ребенок стоит прямо, можно заметить, что его позвоночник представляет дугу с обращенной в одну сторону вершиной. Характерным для второго типа искривлений является неравномерность прямоугольников талии (с одной стороны плечо и лопатка расположены ниже).
У детей, столкнувшихся с проблемами позвоночника, снижается жизненная емкость легких, затруднена работа сердца, органов ЖКТ. Частыми являются головные боли, постоянные переутомления даже при незначительных нагрузках. Со временем может развиться близорукость, поэтому так важно уделить изменениям внимание и обратиться за помощью к врачу. Он точно знает, какой комплекс ЛФК при нарушении осанки можно использовать в качестве лечения.
Чтобы лечебная физкультура при нарушении осанки имела смысл, нужно запомнить, каким должно быть естественное правильное ее положение. Для этого поверните мальчика/девочку спиной к стене, прижав к ней ягодицами, пятками и затылком, голову при этом нужно держать прямо. Сохранив и запомнив положение, следует отойти от стены. Ежедневное выполнение этой процедуры поможет научиться держать осанку правильно.
Нельзя оставлять без внимания спину, когда ребенок находится в положении сидя. Как родитель, вы должны понимать, что все зависит от него и от окружающих предметов мебели. Если говорить точнее, чтобы не столкнуться с необходимостью занятий лечебной физкультурой при нарушении осанки у детей, нужно обеспечить их стулом, глубиной не меньше 36 см. Перед столом он должен быть установлен так, чтобы его сиденье немного заходило под край рабочей поверхности. Немаловажным является и соблюдение пропорций, разница между высотой стола и стула должна быть в пределах установленных норм.
Точнее понять, что и как правильно нужно делать, поможет видео ЛФК для детей с нарушением осанки. Смотреть его нужно внимательно, чтобы не допускать серьезных ошибок, которые могут повлечь осложнения. Еще лучше, первые занятия проводить под присмотром специалиста, он сможет исправить движения ребенка при необходимости.
Комплекс ЛФК для детей с нарушением осанки — единственная ведущая методика, позволяющая заметно выровнять мышечный тонус, укрепить группу мышц, удерживающих позвоночный столб.
Лечебная физкультура назначается в целях:
Обратившись к хорошему специалисту, вам будет назначена эффективная терапия, а также ЛФК в виде упражнений при нарушении осанки. Выработается общая и силовая способность выдерживать нагрузки на мускулы, можно заметно увеличить способность выполнять целесообразную деятельность. Постепенно создается естественный удерживающий пояс, улучшается работа внутренних органов, потому что они возвращаются в свое нормальное положение. Занятия также оказывают общее укрепляющее действие на весь организм и психоэмоциональное состояние ребенка.
Важно! На протяжении 12 месяцев ребенку, у которого диагностированы нарушения, нужно пройти до трех курсов лечебной физкультуры. Так у него выработается стойкий стереотип того, как правильно нужно держать спину.
Все лечение делится на несколько этапов. Первый считается подготовительным (занимает 2 недели), затем наступает период основной терапии (5), последняя пара недель представляет собой заключительные занятия. Вначале у больного формируется зрительное восприятие того, как правильно держать спину. Он не только формирует мысленное представление, но еще повышает свой уровень физической подготовленности. С наступлением среднего этапа терапии количество повторений каждого упражнения меняется в большую сторону, решаются серьезные проблемы, связанные с коррекцией. В завершении выполняются упражнения разгрузочного типа. После перерыва программа ЛФК для детей с нарушением осанки обновляется на 20-30%.
