Израильские врачи рассказали о причинах судорог в ногах

Спазмы мышц ног являются достаточно частым явлением. Обычно судороги беспокоят пожилых людей и в основном ночью. До недавнего времени считалось, что причиной такого неприятного явление может быть обезвоживание и нехватка витаминов и минералов. Однако израильские физиотерапевты говорят и о других причинах.

1.    Переутомление после физической нагрузки. Судороги в мышцах могут возникать как у спортсменов, так и у пожилых людей после интенсивных занятий физкультурой или слишком долгой ходьбы.

2.    Обезвоживание. Часто судороги на фоне обезвоживания возникают у тех, кто занимается видами спорта, требующими значительных ресурсов и выносливости. Например, марафонский забег, велосипедные гонки, многоборье, кроссфит. У пожилых людей судороги от обезвоживания возникают при приеме мочегонных препаратов для регуляции артериального давления, а также при длительном нахождении на улице в жаркую погоду.

3.    Травма. При травме происходит сокращение мышц возле поврежденного места: таким образом срабатывает защитный механизм организма.

4.    Недостаток калия, кальция и магния в организме. Такой тип судорог встречается у беременных на фоне недостатка минералов и витаминов в рационе, а также при токсикозе и сильной рвоте, нарушении функций щитовидной железы. Если причиной судорог является недостаток калия, например, у спортсменов при интенсивной тренировке, помогут восполнить калий продукты, богатые этим минералом.

5.    Прием статинов. Некоторые препараты для снижения уровня холестерина в крови могут провоцировать судороги. Однако, такие случаи встречаются у 1% принимающих препараты.

6.    Плоскостопие. Неправильное распределение нагрузки на мышцы ног при плоскостопии также способствует развитию судорог.